Полноценный секс после родов возможен только при физической и психологической готовности женщины.

Физическая готовность.

Врачи рекомендуют возобновлять сексуальные отношения не ранее 6 недель после родов. Примерно к концу этого срока матка постепенно возвращается к прежним размерам и её полость изолируется от наружных половых органов. А значит - интимные отношения не грозят инфицированием матки. К  тому же,  только по истечении этого срока заживает место прикрепления плаценты и прекращаются  кровянистые выделения.

После родов мышцы влагалища становятся дряблыми и иногда могут возникать проблемы с мочеиспусканием. Для того, чтобы укрепить эти мышцы, врачи-гинекологи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля с первых же дней после родов. А еще лучше - в течение всей беременности. Выполнение простых рекомендаций помогает повысить сексуальный тонус, улучшает кровоснабжение половых органов, а иногда даже позволяет контролировать оргазм.

Для того, чтобы почувствовать, какие именно мышцы нужно тренировать, постарайтесь во время мочеиспускания остановить струю мочи. Мышцы, которыми вы это сделали, и есть мышцы промежности. Теперь ваша задача - научиться их максимально напрягать и расслаблять, сначала в медленном, а потом в быстром темпе. Это можно делать в любое время - во время прогулки, у телевизора, лежа в кровати и т.д.

Идеально перед возобновлением интимных отношений посетить гинеколога, чтобы убедиться в том, что ваш организм пришел в норму. И с помощью врача подобрать контрацептивы, наиболее подходящие  для данного периода.

Почему-то многие женщины считают, что пока она кормит грудью или пока у нее не восстановился менструальный цикл, забеременеть невозможно. Это не так! Более того, пока цикл не начался или не стал регулярным, очень легко не заметить новую беременность. Менструация может начаться уже на 28 день после родов, а может не приходить в течение всего периода лактации, но это совсем не означает, что вы застрахованы от беременности.

Следует подчеркнуть, что все перечисленные выше ограничения касаются только влагалищных и частично - анальных контактов. Орально-генитальные контакты совершенно безвредны и возможны уже в скором времени после родов. На состоянии матки они никак не сказываются.

Психологическая готовность.

После родов, у женщины значительно снижается уровень эстрогена. Это приводит к послеродовой депрессии (продолжительную послеродовую депрессию переживают примерно 10% рожавших женщин). К тому же, из-за постоянного недостатка сна, усталости и переживания о ребенке, желание заниматься сексом пропадает.

Чтобы предотвратить депрессию, многие психологи советуют хотя бы раз в неделю мамочке проводить время отдельно от ребенка: посетить салон красоты, погулять по магазинам, сходить в кино или кинотеатр. Нет ничего плохого в том, что пару часов ребенок побудет с бабушкой, няней или папой. Это только пойдет на пользу.

Многие женщины испытывают страх перед половым контактом из-за внутренних швов, наложенных на разрывы и разрезы промежности. Кожные покровы в области входа во влагалище очень чувствительны в послеродовый период. Иногда могут возникать болевые ощущения в области швов. И при половом контакте женщина может оказать неосознанное сопротивление проникновению.

В этом случае нужно стараться максимально расслабиться при половом акте, использовать позы «женщина сверху» или «лицом к лицу» - так можно контролировать свои движения и избежать боли.  Как правило, после кесарева сечения женщине проще заниматься любовью: нет растянутого прохождением ребенка влагалища, нет разрывов и рубцов.

Для снятия мышечного напряжения подойдет массаж с использованием эфирных масел.  А чтобы уменьшить сухость влагалища (которое возникает из-за пониженного уровня прогестерона), можно воспользоваться специальными гелями и смазками.

Если молодая мамочка боится, что  в самый неподходящий момент ребенок проснется, можно попросить родственников погулять с малышом.

Еще одна психологическая проблема, возникающая после родов и мешающая женщине получать удовольствие от секса - это сомнения по поводу собственной сексуальной привлекательности из-за изменившихся форм, значительной прибавки в весе, появившихся растяжек, отвисшего живота и разбухшей груди.

Кроме всего прочего, женщина после родов часто подсознательно обвиняет  мужа в том, что ее жизнь сильно изменилась, а он продолжает по-прежнему работать, общаться с интересными людьми и жить насыщенной событиями жизнью. К тому же многие новоиспеченные мамочки обижаются на мужа за то, что он не уделяет достаточно внимания.

Все это, разумеется, не может не сказываться на сексуальном поведении  молодой мамы. И тут ей должен помочь муж. Если он понимает, что изменения в фигуре жены вызваны той огромной работой, которую проделало ее тело во время родов, то для него не составит труда убедить ее в том, что она по-прежнему самая красивая и самая желанная женщина в мире.

Факт остается фактом: Многие  женщины, испытывавшие до родов только клиторальный оргазм, после рождения ребенка начинают испытывать и вагинальный оргазм тоже. А первый секс после родов у некоторых мамочек бывает как «первый раз».

Помните, что секс с любимым мужем - это источник позитивной энергии, бодрости и хорошего настроения. Не отказывайте себе в удовольствиях!